Posted on

Kunci Menuju Kesuksesan Menggunakan Jersey Bulutangkis

Jersey Bulutangkis

Jersey Bulutangkis – Untuk menjadi ahli dalam olahraga ini membutuhkan kombinasi beberapa aset seperti kekuatan fisik, fleksibilitas, koordinasi, pemikiran cepat. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang latihan bulu tangkis untuk meningkatkan permainan Anda dan meningkatkan stamina Anda.

Program pelatihan bulu tangkis lebih dari sekadar latihan permainan. Ini termasuk saran nutrisi, istirahat, psikologi, latihan peregangan dan latihan beban. Program pelatihan yang ideal memberi Anda hasil yang diinginkan dan juga efisien waktu. 

Program pelatihan dasar dan jangka panjang membangun stamina dalam waktu yang lama melalui latihan dan latihan yang teratur menggunakanJersey Bulutangkis.

Namun, program pelatihan bulutangkis khusus membantu pemain mendapatkan keunggulan atas lawan mereka. Sesi pelatihan adalah kombinasi yang tepat dari sesi latihan dan pekerjaan pengkondisian.

Ghosting yang berarti pemain melakukan reli dengan shuttle cock imajiner, mengambil posisi dan posisi berbeda, adalah metode yang umum digunakan untuk yang terakhir. 

Namun, mode dan kecepatan ghosting berubah sepanjang sesi. Sesi latihan bulu tangkis dapat dimodifikasi sesuai dengan kebutuhan spesifik, menargetkan area lemah dan bermasalah pemain.

Selain itu latihan bulutangkis ini melibatkan berbagai rutinitas latihan. Mulailah dengan latihan ketat yang berlangsung singkat seperti berlari, melompat, atau ghosting. Reli yang intens akan membantu membangun stamina dan daya tahan.

Untuk memilih program pelatihan bulutangkis individu, penting untuk menilai kekuatan dan kelemahan Anda – baik mental maupun fisik. Kelemahan fisik relatif mudah diatasi.

Tiga puluh menit latihan kardio vaskular 30 menit sehari, tiga kali seminggu akan meningkatkan stamina Anda secara signifikan. Latihan kardio idealnya harus dihindari tepat sebelum pertandingan menggunkan Jersey Bulutangkis.

Latihan beban dan latihan kaki seperti lari cepat membantu meningkatkan daya ledak di lapangan. Sprint pendek satu hari dalam seminggu sangat ideal untuk pemain bulu tangkis. 

Ada Berbagai Macam Sprint Dan Latihan Yang Dapat Lakukan Dengan Jersey Bulutangkis :

  • Lemparan bola – berdiri dengan mata tertutup dan biarkan bola lembut dan kenyal ke arah Anda dari sisi lain jaring. Buka mata Anda setelah Anda mendapatkan sinyal bahwa bola telah dilempar. Sekarang cobalah untuk menangkap bola secepat mungkin.

  • Pengambilan bola- Tempatkan sejumlah shuttlecock di sepanjang garis net. Lari ke kok dan ambil satu per satu ke pangkalan yang dipilih, katakan di tepi belakang lapangan. Mengatur waktu sendiri juga merupakan pilihan.

  • Latihan plyometric – melompat dan melompat, dengan langkah cepat dengan waktu kontak kecil antara kaki dan tanah. Namun latihan ini bisa berat dan harus dilakukan di hadapan pelatih/pelatih dan hanya dalam tingkat kebugaran yang optimal.

    Latihan kekuatan, dua kali seminggu akan membantu Anda mendapatkan kekuatan ekstra untuk mendorong permainan Anda. Berbagai latihan perut menggunakan beban atau bola Swiss dapat disesuaikan dengan Jersey Bulutangkis tingkat kebugaran yang berbeda. 

Ini akan menambah kekuatan ekstra untuk meningkatkan servis dan pengembalian Anda dengan mengencangkan area bagian tengah Anda.

Anda dapat menyesuaikan pelatihan bulu tangkis Anda dengan tingkat kebugaran dan kebutuhan spesifik Anda. Nasihat dari pelatih yang berkualitas selalu disarankan. 

Mengamati permainan seorang profesional dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan dan keterampilan taktis Anda dengan Jersey Bulutangkis.

Kerangka berpikir positif adalah aset tak terpisahkan dari seorang pemenang. Hindari pikiran pesimis dan kecenderungan untuk menyerah. Ketekunan dan perencanaan adalah kunci sukses , dalam segala hal yang Anda putuskan untuk dilakukan.

jerseykeren.com – Desain Jersey Bulutangkis
Alamat : Jl.Kerkof, Komplek Leuwigajah No. 263, Kota Cimahi
WA 0812–2020-2760

Posted on

Manfaat Mengejutkan dari Menjalankan Olahraga Lari dengan Jersey Running

Jersey Running
Jersey Running Cocok Di Gunakan Kapan Pun Dan Di mana Pun

Jersey Running telah menjadi identitas bagi para pelari selama di era modern ini, dan selama dekade pertama satu-satunya perlengkapan yang di bawa saat berlari adalah Jersey Running yang terpercaya. 

Ketika sampai pada pelacakan jarak tempuh, saya berasumsi bahwa saya berlari 8:00 mil (yaitu, lari 40 menit sama dengan 5 mil), atau saya dengan susah payah memetakan rute di GMAP Pedometer sebelumnya.

Namun secara bertahap, saya meningkatkan ke Garmin (dan kemudian yang lebih ditipu) dan mulai membawa ponsel saya dan semua hiburan yang menyertainya. Saya suka memiliki data detak jantung saya dan podcast kejahatan sejati favorit sebagai perusahaan jangka panjang,

tetapi akhir-akhir ini saya mendambakan lari Jersey Running berkeringat yang baik di mana saya dapat menyesuaikan pikiran dan tubuh saya sendiri. Jadi kadang-kadang saya melakukan apa yang saya sebut “lari telanjang”. Jangan khawatir—saya masih berpakaian lengkap!—tetapi saya meninggalkan semua barang elektronik.

Awalnya memang terasa aneh. Dan saya akui, sedikit membosankan. Nafas saya sendiri tidak sebanding dengan playlist Spotify! Tapi sekarang setelah saya berlari telanjang setidaknya sekali seminggu, saya menjadi sangat menyukainya. Saatnya saya untuk mendengarkan bagaimana perasaan tubuh saya atau tersesat dalam pikiran saya sendiri. Jika Anda tidak pernah meninggalkan perangkat Anda, mungkin ini saatnya untuk mencobanya. 

Manfaat Menggunakan Jersey Running

Anda tidak akan mengetahui peningkatan ketinggian atau kecepatan yang tepat per mil, tetapi mungkin itu hal yang baik. Berlari dengan telanjang pergelangan tangan, dan hampir dijamin Anda akan lebih selaras dengan tubuh Anda. Tanpa informasi eksternal, satu-satunya pilihan adalah dijalankan dengan usaha. Tanpa mengkhawatirkan kecepatan, mungkin saja menjalankan hari-hari pemulihan Anda dengan sangat mudah (saya tahu saya bersalah karena mencoba mencapai kecepatan tertentu, bahkan saat pemulihan berjalan!).

Berlari menghasilkan bahan kimia “merasa baik” serotonin Jersey Running dan dopamin, tetapi jika Anda terus-menerus melihat arloji Anda, itu kemungkinan akan meniadakan penghilang stres yang dapat diberikan oleh lari. Mengetahui seberapa cepat Anda berlari bukanlah hal yang buruk, tetapi mungkin ada baiknya untuk menanyakan bagaimana Anda menginternalisasi data. Apakah itu memotivasi Anda? Atau apakah harga diri Anda menjadi tergantung pada perpecahan yang Anda lihat?

Mengapa Anda Harus Berolahraga Lari

 
Meninggalkan segala gangguan potensial di rumah bisa menjadi cara yang lebih aman untuk berlari (halo lalu lintas!), tetapi juga dapat membantu mengasah permainan mental Anda. Berlari dengan Jersey terkadang terasa seperti pekerjaan berat, dan dibutuhkan beberapa latihan untuk melewati titik-titik yang menantang itu. Jika Anda dapat mengumpulkan beberapa kekuatan batin dan tetap positif, itu akan membayar dividen pada hari perlombaan.

Plus, jika 100% perhatian Anda tertuju pada lari Anda, Anda akan dapat menyesuaikan diri dengan biomekanik Anda. Apakah itu menjaga pukulan kaki netral atau meningkatkan pergantian kaki, bentuk yang tepat dapat membutuhkan banyak energi mental. Tinggalkan lagu untuk memberikan fokus penuh Anda.

Bahkan jika Anda memutuskan menjalankan unplugged bukan untuk Anda, mungkin layak untuk menantang hubungan Anda dengan perangkat. Bisakah Anda melewatkan jam tangan saat lari santai? Apakah pengalaman balapan akan lebih memuaskan jika Anda mematikan musik dan berfokus pada penonton? 

Menggunakan Jersey Running tidak harus menjadi pengalaman semua atau tidak sama sekali, jadi jika Anda ragu-ragu, mulailah dari yang kecil. Anda mungkin menemukan diri Anda menikmati kebersamaan Anda sendiri dan bahkan mungkin pulih lebih baik!

jerseykeren.com – Desain Jersey Running
Alamat : Jl.Kerkof, Komplek Leuwigajah No. 263, Kota Cimahi
WA 0812–2020-2760

Posted on

Petunjuk & Tips Mencuci Jersey Printing Dengan Cara Yang Benar

Jersey Printing

Jersey Printing – Begini cara memastikan jersey Anda tetap bagus seperti baru. Untuk memastikan Anda bisa memakainya untuk musim yang akan datang, perawatan yang tepat sangat penting. 

Karena itu perlu Anda perhatikan saat mencuci, apa yang harus di hindari dan bagaimana merawat jersey Anda dengan benar.

Petunjuk Pencucian Jersey Menggunakan Deterjen

Sebelum memakai Jersey Printing Anda untuk pertama kalinya, Anda harus selalu mencucinya, karena melewati banyak tangan dan mesin selama produksi. Selain itu, banyak tekstil hanya mencapai kecocokan akhir setelah beberapa kali pencucian pertama.

Secara umum, kami menyarankan untuk tidak mencuci pakaian olahraga dengan membran (misalnya jaket olahraga) terlalu sering, karena membran akan rusak dalam jangka panjang. 

Namun, Anda tidak boleh lupa mencuci sama sekali, karena kristal garam dari keringat, kotoran, dan lemak menyumbat pori-pori membran. Residu ini dihilangkan melalui pencucian.

Cara Mencuci Jersey Printing Dengan Tepat

Deterjen adalah aspek terpenting dalam mencuci kaus dengan benar. Deterjen warna atau deterjen ringan sangat cocok. Anda dapat melakukannya tanpa deterjen olahraga dan Anda tidak boleh menambahkan pelembut kain ke cucian Anda. Kami akan menjelaskan mengapa hal ini terjadi dan keuntungan dan kerugian dari berbagai deterjen.

Menggunakan Deterjen Yang Ringan

Deterjen halus bersifat lembut dan oleh karena itu sangat cocok untuk tekstil sensitif. Mereka tidak mengandung zat pemutih, enzim atau pencerah optik yang memutihkan pakaian atau menyerang bahan.

Deterjen halus membersihkan terutama pada suhu rendah penghambat perubahan warna mencegah perubahan warna namun,

Anda harus selalu menyortir cucian berdasarkan warna.Karena sifatnya yang lembut, juga cocok untuk mencuci tangan, karena tidak mengiritasi kulit.

Menghilangkan Noda Pada Jersey Printing

Karena Anda hanya boleh mencuci kaus Anda pada suhu maksimum 30°C (86°F), Anda dapat menghilangkan noda sebelum siklus pencucian. Noda darah harus selalu dicuci dingin sebelum dicuci. Saat dipanaskan, darahnya mandek dan meninggalkan noda kuning atau coklat karat, yang kemudian hanya bisa dihilangkan dengan pemutih.

hasil yang sangat baik telah dicapai dalam menghilangkan noda membandel dengan program pencucian khusus mesin cuci modern. Bahkan noda membandel yang tidak dapat dihilangkan dengan penghilang noda telah sepenuhnya dihilangkan dengan program khusus. Program pembersihan khusus ini tersedia untuk “darah”, “anggur” atau “minyak”. Beberapa dari program ini berjalan untuk waktu yang sangat lama (hingga 5 jam) dan karena itu sangat efektif.

Jadikan Jersey Anda Bertahan Seumur Hidup

Seperti yang Anda lihat, mencuci Jersey Printing olahraga tidak serumit kelihatannya pada awalnya. 

Jika Anda memilih deterjen yang tepat, pengeringan yang lembut, dan siklus pencucian jersey akan dapat diandalkan untuk waktu yang lama.

Jika Anda masih mencari pakaian olahraga yang tepat dan antusias untuk berolahraga, kami merekomendasikan Customhade.id .

Dengan Desain kami, Anda juga dapat dengan mudah mendesain jersey pribadi Anda terlepas dari apakah Anda bermain sepak bola, bersepeda, berlari, atau bermain Esport.

Customhade.id – Produsen Jersey Printing
Alamat : Jl.Kerkof, Komplek Leuwigajah No. 263, Kota Cimahi
WA 0812–1212–9750

Posted on

Kriteria Jersey Custom Yang Tepat untuk Lari di Cuaca yang Ekstrem

Jersey Custom

Jersey Custom – Perlengkapan yang tepat untuk hari yang dingin, hangat, atau basah. Tidak yakin apa yang Anda perlukan untuk lari/jogging ? Perlengkapan lari yang tepat seharusnya tidak hanya nyaman tetapi juga memungkinkan Anda untuk melakukan yang terbaik.

Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan apa yang perlu diingat dan memberi Anda tips tentang cara menemukan pakaian lari yang tepat untuk keempat musim.

Mengapa perlengkapan Jersey Custom lari yang tepat sangat penting?

Bukankah celana olahraga tua dan kaus longgar cocok untuk jogging. Untuk pemula tentunya. Tetapi jika Anda berlatih secara teratur atau ingin mengalahkan yang terbaik, pakaian lari yang tepat adalah investasi penting. Mengapa?

Pakaian fungsional, tidak seperti pakaian katun, bernapas dan tetap kering meskipun berkeringat, sedangkan T-shirt biasa menjadi basah dan tetap basah.

Pakaian olahraga Porper mengatur suhu tubuh dan memastikan Anda tidak kedinginan atau kepanasan.

Menggosok pakaian yang tidak pas, terutama pada kulit yang lembab dan asin, dan dapat menyebabkan bintik-bintik yang sakit. Tekstil fungsional di sisi lain mengurangi gesekan dan pas.

akaian lari berkualitas tinggi dirancang agar ergonomis sehingga dapat berbaring dengan nyaman saat berlari dan Anda dijamin memiliki jangkauan gerak yang optimal.

Perlengkapan lari yang tepat untuk Cuaca panas

Di cuaca panas, penting bagi Anda untuk melindungi diri dari sinar matahari dan tidak terlalu panas.

Apakah Anda mengenakan jersey yang longgar atau ketat di musim panas adalah masalah selera. Atasan yang longgar memungkinkan lebih banyak udara masuk,

membuat Anda tetap sejuk. Namun, jika basah, itu bisa menempel di kulit dan lecet. Penting untuk sebuah pakaian cepat untuk kering.

Jersey Custom lari yang tepat di Cuaca hujan/dingin

Di musim hujan/dingin, sangat sulit untuk memilih pakaian lari yang tepat dan Anda biasanya cenderung berpakaian terlalu hangat. Sedikit tips untuk Anda telah memilih pakaian lari yang tepat ketika Anda merasa sedikit menggigil di awal lari.

Anda harus berpakaian berlapis-lapis di musim hujan. Ini memungkinkan Anda untuk melepas lapisan jika Anda terlalu hangat. Udara terperangkap di antara lapisan, jadi ini akan membantu melindungi diri Anda dari hawa dingin. Untuk mencegah pakaian menjadi lembap karena keringat, pakaian olahraga yang menyerap keringat adalah suatu keharusan.

Jika Anda menyadari bahwa Anda berpakaian hangat, cepat tanggap dan lepaskan satu lapis sebelum Anda mulai berkeringat dan kedinginan.

Tips membeli pakaian lari

Saat membeli Jersey Custom berkualitas, ada baiknya menghabiskan sedikit lebih banyak uang untuk produk berkualitas tinggi. Mahalnya harga pakaian olahraga biasanya dikaitkan dengan teknologi canggih yang memberikan kenyamanan dan performa terbaik.

Selain semua aspek teknis, pertama dan terpenting perlengkapan lari Anda harus terlihat bagus. Karena selera berbeda dari orang ke orang, Anda dapat mendesain jersey lari pribadi Anda sendiri di Desainer 3D kami . Inilah yang dilakukan tim Riset dan Pengembangan kami untuk menjadikan jersey kami istimewa.

jerseykeren.com – Pusat Jersey Custom
Alamat : Jl.Kerkof, Komplek Leuwigajah No. 263, Kota Cimahi
WA 0812–2020-2760

Posted on

Perlengkapan Jersey Terbaik untuk Membuat Anda Tetap Tenang Lari di Cuaca Panas

Jersey Terbaik

Jersey Terbaik – Saat suhu naik, begitu juga peluang untuk lecet dan terbakar sinar matahari. Lewati kesengsaraan cuaca hangat ini dengan memilih pakaian longgar yang terbuat dari bahan teknis yang mengeluarkan keringat dari tubuh dan membuat Anda tetap sejuk. 

Dan jangan lupa aksesori penting seperti sabuk hidrasi, topi, dan kaus kaki tahan lecet! Beberapa kunci penting dapat membuat lari Anda lebih nyaman.

Semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak yang Anda butuhkan untuk terhidrasi, sehingga menjadi penting untuk lari musim panas. Penawaran terbaru Jersey Terbaik menampilkan Sabuk ini memiliki empat kantong luar,

termasuk satu di bagian depan yang berukuran sempurna untuk ponsel, dua di samping untuk bahan bakar dan satu di belakang yang menampung botol 20 oz. Sabuk ini membawa perlengkapan Anda dan membuat Anda tetap terhidrasi impian pelari jarak jauh.

Cara Kinerja Jersey Terbaik di Cuaca Yang Panas

Untuk kinerja Jersey Terbaik dalam cuaca panas, semakin sedikit Anda memperhatikan peralatan Anda, semakin baik. Jersey yang memiliki kembali berlubang untuk aliran udara maksimum. 

Dikombinasikan dengan bahan ultra ringan, cepat kering, dan menyerap keringat, gesekan tidak akan terjadi saat Anda memakainya. Kami merekomendasikan untuk menyimpan singlet saat Anda perlu merasakan yang terbaik, lari jarak jauh, dan olahraga berat.

Apakah Anda sedang berlatih untuk balapan atau baru kembali ke bentuk semula, tidak ada yang lebih buruk dari pada melepuh di tengah jalan. Untungnya, ada kaus kaki yang menjanjikan untuk menghilangkan lecet gesekan sama sekali. Kaus kaki Lari menggabungkan serat teknis mohair dan kelembapan untuk menjaga kaki tetap kering dan nyaman. 

Mereka juga memiliki konstruksi kaki yang mulus dan panel ventilasi jala untuk lebih menjaga kaki tetap dingin, kering, dan bebas lecet. 

Tentu, kaus kaki yang bagus tidak begitu mencolok seperti celana pendek atau jaket, tetapi kami berpendapat bahwa kaus kaki itu mungkin sama pentingnya dalam hal berlari.

Jersey Terbaik di Kenakan tambalan kecil ini di bagian tengah lengan kiri Anda saat Anda berolahraga, dan pindai tambalan dengan aplikasi sesudahnya. Keduanya kemudian bekerja sama untuk menyusun laporan tentang kehilangan cairan,

kehilangan natrium, dan tingkat keringat (jumlah keringat yang Anda keluarkan selama satu jam). Jika Anda banyak berkeringat atau butuh bantuan saat berlari.

jerseykeren.com – Toko Jersey Terbaik
Alamat : Jl.Kerkof, Komplek Leuwigajah No. 263, Kota Cimahi
WA 0812–2020-2760