Jersey Running telah menjadi identitas bagi para pelari selama di era modern ini, dan selama dekade pertama satu-satunya perlengkapan yang di bawa saat berlari adalah Jersey Running yang terpercaya.
Ketika sampai pada pelacakan jarak tempuh, saya berasumsi bahwa saya berlari 8:00 mil (yaitu, lari 40 menit sama dengan 5 mil), atau saya dengan susah payah memetakan rute di GMAP Pedometer sebelumnya.
Namun secara bertahap, saya meningkatkan ke Garmin (dan kemudian yang lebih ditipu) dan mulai membawa ponsel saya dan semua hiburan yang menyertainya. Saya suka memiliki data detak jantung saya dan podcast kejahatan sejati favorit sebagai perusahaan jangka panjang,
tetapi akhir-akhir ini saya mendambakan lari Jersey Running berkeringat yang baik di mana saya dapat menyesuaikan pikiran dan tubuh saya sendiri. Jadi kadang-kadang saya melakukan apa yang saya sebut “lari telanjang”. Jangan khawatir—saya masih berpakaian lengkap!—tetapi saya meninggalkan semua barang elektronik.
Awalnya memang terasa aneh. Dan saya akui, sedikit membosankan. Nafas saya sendiri tidak sebanding dengan playlist Spotify! Tapi sekarang setelah saya berlari telanjang setidaknya sekali seminggu, saya menjadi sangat menyukainya. Saatnya saya untuk mendengarkan bagaimana perasaan tubuh saya atau tersesat dalam pikiran saya sendiri. Jika Anda tidak pernah meninggalkan perangkat Anda, mungkin ini saatnya untuk mencobanya.
Manfaat Menggunakan Jersey Running
Anda tidak akan mengetahui peningkatan ketinggian atau kecepatan yang tepat per mil, tetapi mungkin itu hal yang baik. Berlari dengan telanjang pergelangan tangan, dan hampir dijamin Anda akan lebih selaras dengan tubuh Anda. Tanpa informasi eksternal, satu-satunya pilihan adalah dijalankan dengan usaha. Tanpa mengkhawatirkan kecepatan, mungkin saja menjalankan hari-hari pemulihan Anda dengan sangat mudah (saya tahu saya bersalah karena mencoba mencapai kecepatan tertentu, bahkan saat pemulihan berjalan!).
Berlari menghasilkan bahan kimia “merasa baik” serotonin Jersey Running dan dopamin, tetapi jika Anda terus-menerus melihat arloji Anda, itu kemungkinan akan meniadakan penghilang stres yang dapat diberikan oleh lari. Mengetahui seberapa cepat Anda berlari bukanlah hal yang buruk, tetapi mungkin ada baiknya untuk menanyakan bagaimana Anda menginternalisasi data. Apakah itu memotivasi Anda? Atau apakah harga diri Anda menjadi tergantung pada perpecahan yang Anda lihat?
Mengapa Anda Harus Berolahraga Lari
Meninggalkan segala gangguan potensial di rumah bisa menjadi cara yang lebih aman untuk berlari (halo lalu lintas!), tetapi juga dapat membantu mengasah permainan mental Anda. Berlari dengan Jersey terkadang terasa seperti pekerjaan berat, dan dibutuhkan beberapa latihan untuk melewati titik-titik yang menantang itu. Jika Anda dapat mengumpulkan beberapa kekuatan batin dan tetap positif, itu akan membayar dividen pada hari perlombaan.
Plus, jika 100% perhatian Anda tertuju pada lari Anda, Anda akan dapat menyesuaikan diri dengan biomekanik Anda. Apakah itu menjaga pukulan kaki netral atau meningkatkan pergantian kaki, bentuk yang tepat dapat membutuhkan banyak energi mental. Tinggalkan lagu untuk memberikan fokus penuh Anda.
Bahkan jika Anda memutuskan menjalankan unplugged bukan untuk Anda, mungkin layak untuk menantang hubungan Anda dengan perangkat. Bisakah Anda melewatkan jam tangan saat lari santai? Apakah pengalaman balapan akan lebih memuaskan jika Anda mematikan musik dan berfokus pada penonton?
Menggunakan Jersey Running tidak harus menjadi pengalaman semua atau tidak sama sekali, jadi jika Anda ragu-ragu, mulailah dari yang kecil. Anda mungkin menemukan diri Anda menikmati kebersamaan Anda sendiri dan bahkan mungkin pulih lebih baik!
jerseykeren.com – Desain Jersey Running
Alamat : Jl.Kerkof, Komplek Leuwigajah No. 263, Kota Cimahi
WA 0812–2020-2760